有问题就有答案
三千米跑多少分钟
我是体育狂人,20年的教学训练了.很高兴为你服务,你的问题：三千米长跑技巧?
最好成绩为5分12秒提高到4分40秒之内,或者更好,我现在15岁.具体情况：我是高二的男生,还有六天开运动会,我一冲动报了个3000米,⊙﹏⊙b汗 平时也没练过什么长跑,我不想给班级抹黑,最起码56个人,能进前20就行,我要求不高.这五天我应该怎么做能尽量提高一下成绩,还有那些人为因素,例如；葡萄糖,维生素C,红牛.还需要什么,另外说一下3000米技巧,谢谢大家了.我的回答：时间看来不允许你训练了,不过技巧就可以告诉你,你目前要做的就是3天做做有氧慢跑,体会呼吸节奏（三步一吸,三步一呼）,还有就是在比赛中采用跟随战术,在跟随队伍中保持和前面人的节奏同步（可以省力）,就可以了.如果有兴趣,
星期一
1、热身1500米
2、柔韧练习（自选）
3、加速跑80米X2
4、有氧跑练习：走炮交替,45分钟-60分钟.
5、放松
星期二
1、热身3000米
2、柔韧练习（自选）
3、打篮球或踢足球60分钟
4、放松：游泳15分钟
星期三
1、热身3000米
2、柔韧练习（自选）
3、加速跑60米X2
4、有氧跑练习：2000米跑（中等速度）
5、放松
星期四
1、热身3000米
2、柔韧练习（自选）
3、杠铃练习：A\伸踝B\半蹲C\弓箭步跳D\卧推E\坐凳小腿屈伸X4
4、放松
星期五（同周二）星期六、日休息.
梦幻苦行3000有诀窍吗
苦行里的任务，每完成一个满意度加1，平均每个任务需要的时间是30秒左右，3000满意度需要5个小时这样
3千米每小时是多少米每秒
因为1米每秒=3.6千米每小时，所以3千米每小时=3/3.6米每秒=0.833米每秒。1千米每小时，是物体的速度，一千米等于1000米，一小时等于3600秒，1千米/小时＝1000米/3600秒＝5/18米/秒。即1米/秒＝3.6千米每小时。由此可见，把千米每小时换算成用米每秒作单位，只需除以3.6即可。反之把米每秒换算成用千米每小时做单位，只需乘以3.6即可。
每个月能赚三千元，比较靠谱的手机APP有哪些
自己在用的有，淘宝联盟和呆萌价app都属于。淘客系统。前期淘客发展慢，很难积累粉丝。推广基本是前慢后快，前3-6个月一定要坚持，因为这种属于被动收入，坚持3-6个月不工作也有收入。属于躺赚模式，粉丝多了，自然会有收益。但是，必须有执行力+持之以恒的行动力！努力+执行+坚持=成功！比较适合宝妈，学生。其实所有的工作都一样，没有行动力没有坚持都不会成功！
跑3000米要多少时间
一、3000米为13分30秒合格，1500米为6分30秒合格。
马上贷款现在是不是不放款了
如果你在现金巴士的贷款申请审核通过后，一般在20分钟左右就会为你放款，具体到账时间要看银行的到账时间哟，因此也提醒大家，申请借款的时间很重要，不要在半夜或者是非工作时间进行申请，这样就会影响审核时间与打款时间。
现在想用3000块钱，朋友和亲人都借不到，小贷也借不了怎么办
还能怎么办？自己好好的反思吧。既然亲戚朋友都不借钱给你，那就证明你平时一定借过钱，一定没还过，不讲信用。有道是，有借有还，再借不难。人家借你成了肉包子打狗，是你也不愿意。三千块钱并不多，三千块钱急用一般人都能借着。独你不能，抱怨有用？别人没这个义务非得帮你。人无诚信难以生存。努力改变才是王道，指望别人救济苟活实无意义。愿你好自为之吧。
有没有兼职可以100元的
还没有人回答
